ライザップ効果の記事一覧

ライザップは産後太りにも効果を発揮する?

芸能人なども多く体験し、結果を残しているライザップですが、産後太りにも効果を発揮するのでしょうか?産後はホルモンバランスも変化しており、まだまだ骨盤周りを中心に靭帯が緩い状態が続いているため、いわゆる重たいものを持ち上げたりする筋トレは適していません。産前の体に戻すためには緩んだ骨盤底を少しずつしめていく地味なエクササイズなくしては始まらないのです。また、産後しばらくは授乳をしているお母さんが多い...

ライザップの結果にコミットの意味とは?

ライザップのCMを見ていると、「結果にコミットする」というキャッチフレーズが耳に残ります。意外と「どういう意味か分からない」という感想を耳にしますが、一言で言えば「ダイエット成功を約束する」という意味です。その証としてライザップには、「30日間全額返金保証制度」を設けています。この「30日間全額返金保証制度」とは、引っ越しや出産、介護などの自己都合によるいかなる理由でも、プログラム開始から30日以...

ライザップは全員筋肉ムキムキになる?筋肉付けないプランもあるの?

ライザップは全員筋肉ムキムキになるわけではありません。筋肉付けないでダイエットをするプランもあります。本来はこちらの方が多いでしょう。テレビなどで出てくる人の場合は印象を強くする為めムキムキの人たちが出てくるというだけです。特に女性の場合は筋肉をつけないでダイエットをしたいという人が多いですから、その人たちのためのプランもあります。ライザップは個別指導による徹底した自己管理が行われますから、かなり...

ライザップのダイエット効果はどの程度あるの?

ライザップは、ぽっちゃり体系の有名タレントや著名人が次々とスタイリッシュになることで知られており、提供しているメニューのダイエット効果については、テレビのコマーシャルなどのメディア戦略により多くの人が共有しています。なお、ライザップが提供しているメニューでは、カロリーよりも炭水化物の摂取量を制限していることが特徴です。これは、「糖質制限」と呼ばれている食事療法の一種で、元々は糖尿病の予防と改善を目...

ライザップは結果が出なかったら返金してくれるの?

テレビのCMなどでライザップは多くの人が知っているトレーニングジムで、トレーニングの厳しさでも有名です。ダイエットをして痩せたいと考えてはいるけど最後まで続けることができるのか、効果がでる前に辞めてしまうのではないか、という不安を誰でももってしまうものです。そこで、今回は、辞めてしまったらどうなるのか、結果がでなかったら返金してくれるのか、等について詳しくお話をしていきます。ライザップには以前から...

ライザップで成功した人に共通していることとは?

皆さんは、今自分の体を、鏡などで見た時、どう思いますか。中には、特に感じることなくそのままの方もいらっしゃると思いますが、おそらく大半の方は、昔の自分と比べて、お腹が出てきたな、と考えたり、筋肉がしぼんて、だらしのない体になってしまったなぁ、など、日頃の生活習慣や運動不足などを後悔されているのではないでしょうか。そんな声に応えるかのように、最近テレビで話題のライザップに多くの方が参加し、かつての自...

ライザップは生理中でも効果あり?生理中は休んでもいいの?

ダイエットをしている最中に生理になってしまうと太りやすくなってしまうとされているためダイエット効果が半減すると考える人が多いのですが、ライザップの場合は生理中であればそれを伝える事によって状態に見合ったトレーニングやメニューに変更してもらうことが可能です。そのため生理中であっても基本的にトレーニングを受けることができるようになっていますが、生理痛が重かったり出血量が多いと言う場合は休んでも問題はな...

ライザップが続かない原因は睡眠にあった!

ダイエットをする中で大切なのは、続けることです。続けることができなければ、結果を出すことはできません。ダイエットが続かないのは、脳の状態が関係していることがあります。体重を落とすために食べることを制限することでストレスを抱えたり、日常生活の中でもストレスを受け続けることで脳が疲れてしまいます。ライザップでは栄養をしっかりと摂りながらも、トレーニングを続けながらしっかりとボディメイクをしていきます。...

ライザップの停滞期は焦りは禁物です!

ライザップは、ひとりひとりに合ったメニューを作成し、目標に向かって計画的にトレーニングが執り行われます。多くの場合、始めてから数週間以内には、体重や体脂肪が減った、筋肉が付いてきた、と言ったような効果を実感することが出来ます。しかし、昨今の研究では、人間の体の構造により、ある時期から、ずっと上り傾向にあった効果が、突然なだらかな傾向に移行してしまう停滞期を迎えるケースがあることが分かってきました。...

ライザップはバストアップも結果にコミットしてくれる?

ダイエットに大成功することが出来るイメージがあるライザップですが、実はダイエットするにも関わらずバストアップにも効果が抜群なのです。ダイエットと言うと、身体の脂肪を減らすので、脂肪の塊のようなバストもダイエットを進めるにつれてサイズが減少しそうな感じがしますよね。でも、ライザップのトレーニングでは、全身の筋肉量を上げるため、食事制限だけのダイエットとは出る結果が違います。食事制限だけならば、脂肪と...

ライザップは抜け毛防止もコミットしてくれる?

ライザップは抜け毛防止もコミットしてくれるのでしょうか。正解は抜け毛防止も結果にコミットしてくれます。ライザップは複数の専門家がトレーニングのプログラムを打ち出すだけでなく、食事改善・制限もプログラムとして打ち出してくれます。初期投資は高めですが、このプログラムが重要です。この食事改善・制限が抜け毛防止に非常に効果的です。抜け毛はいろいろな原因がありますが、一番の原因は不規則な食事習慣です。塩分過...

ライザップは猫背修正もコミットしてくれる?

ライザップは、猫背を修正してくれるという案件があります。ライザップ独自のカリキュラムの実践によって、猫背が修整されるといったコミットが記載されています。ダイエットなどでライブは有名になりましたが、姿勢の観点から、猫背も修正してくれるというので、これに対しても、人気が高まっている状況のようです。姿勢の悪さは、健康に大変良くないので、猫背が修正されることで、様々な健康の効果が期待されそうです。姿勢が良...

ライザップはハゲにもコミットしてくれる?

糖質制限ダイエットと運動を中心としてダイエットをマンツーマンでサポートしてくれると言う点が魅力となっているライザップですが、基本的にダイエットを中心としたトレーニング内容となっているので毛髪関連まではコミットしてくれません。そのためライザップでトレーニングをしたからといってハゲが改善されると言うわけではないとされていますし、そちらは別問題として取り組む必要があります。ですが実はライザップでの糖質制...

近年短期間で体をシェイプアップできるトレーニングジムとして、ライザップが評判となっていますが、2週間でどれくらい変わるのでしょうか。まず結論だけを申しますと、人によって異なると言わざるを得ません。というのも、始める時点で存在する筋肉量や脂肪量、併せて普段の食生活など人それぞれ異なるはずですので、2週間で得られるのは規則正しい食生活と運動習慣、そしてそれに準じた体のサイクルが形成されるまでと考えられ...

2 ヶ月で理想の体を手に入れることができるとして、人気を集めているライザップ。実際に、2 ヶ月で最大何キロまで痩せることが可能なのか、気になっているという方も多いのではないでしょうか。ライザップは、2 ヶ月で最大15kgまで痩せる事が可能だと言われています。たんぱく質中心の食生活をしたり、専属のトレーナーのマンツーマン指導のトレーニングをして体を作る事で、短期間で痩せやすい体質を作ることのできると...

近頃高い口コミによる評判を得ているジムが、ライザップです。経験豊富で優しいスタッフが丁寧に専属で指導してくれますので、初めて挑戦する人も安心して取り組むことができます。それぞれの事情や体力に合わせて自由にメニューを組み合わせることができる点も魅力的といえます。そんなライザップでは、3ヶ月間続けるメニューが多くの会員たちから支持されているのです。開始してから3ヶ月は、ボディラインへの効果を実感しやす...

スタート時にどのぐらい脂肪があるかにもよりますが、ライザップで1 ヶ月で痩せることは十分に可能です。ダイエットでは食事8割、運動2割と言われていてよくライザップはトレーニングに重点を置いていると思われていますが本当のところは食事に重点を置いているのです。摂取する食べ物にも厳密な制限を求めて糖質は1日50gまで、タンパク質は1回30g程度で1日110g以上として摂取カロリーは前日を基準とした基礎代謝...

これからライザップを利用してダイエットをしようと考えている方が結構いるかと思われます。人気が高いトレーニングジムですし、太っていると見た目が悪くなるので、痩せようとするのは正しい選択だと言えます。ただ、ライザップは本当に効果があるのか不安に感じている方も中にはいるはずです。トレーナーの指示に従ってトレーニングと食事制限を行えば効果があるので安心してください。上手くいかなかったケースは指示に従わなか...

ライザップではまず、開始から1~2週間程度の間に体重が大きく落ちる傾向にあります。その理由は厳格な食事制限を採用しているので摂取カロリーが一気に低減する事と、もともと排出され易い状態にあった水分・脂肪・老廃物等の処理がダイエット開始と共に進む為と考えられます。ところが長くても1ヶ月程度経過すると、体重の減少が穏やかになって来ます。これは既に体重が減少して更に落ちる要素が減少している上に、ダイエット...

ライザップに通えば本当に痩せるのか、信用できない人は少なくありません。効果は全員に同じように出るかといえば、人によって個人差があります。しっかりとトレーニングに通い、筋肉を鍛え、そして食事や日常生活に関する指導をしっかりと守っていれば、痩せる可能性が高くなります。それに対してただトレーニングに通っていれば痩せる事が出来ると簡単に考え、日常生活の指導を守らない生活をしていれば、効果が出ない可能性が高...

ライザップでは運動を取り入れたトレーニングメニューを行う他にも、筋肉を美しくつけるための食事指導も行っています。専門的なトレーナーがついてトレーニングを行うため、現在痩せ型であっても筋肉をつけていくことができれば体の雰囲気を変えることは可能です。もちろんタンパク質を基本とした食事メニューや、きちんとしたトレーニングを重ねた上で体を作り変えていくことになりますので、トレーナーの指示に従うことが基本と...

ライザップでは、これまで多くの方が肉体改造に成功してきました。見た目の大きな変化はもちろんの事、体重の変化についても素晴らしい成果が得られています。ただしその数値的な変化については、もともとの体重にもよりますが、人によって減り方には個人差がある為、一概に何㎏まで痩せられる、何㎏が限界という言い方は出来ないといえるでしょう。ライザップのトレーニングコースは、基本的に2か月のコースとなっていますが、期...

最近は痩せすぎの体型に悩んでいる男女も見られるようになりました。あまりに痩せすぎているとだぶついてしまい、洋服を綺麗に着こなすことも難しい上、不健康に見えてしまいます。そんな悩みを解消してくれるのが、ライザップの筋力トレーニングなのです。適度に全身に筋肉をつけることによって、より美しいボディラインに変身することが可能となります。ふくらはぎや二の腕をスッキリと引き締めるだけで周りに与える印象も大きく...

ライザップの成功例の典型といえば、芸能人や著名人が出演しているcmです。たるんだお腹や体が見事に引き締まった体へと変わっていくcmはとてもインパクトが強く、大きな話題となっています。様々な人が挑戦し、そして成功をしています。芸能人だから、特別なトレーニングをしているのではないかと考える人もいますが、痩せる事に成功した芸能人や著名人の人たちは、トレーニングのみに集中をして痩せたのではなく、仕事をしな...

ライザップといえば、ふくよかだった有名芸能人が数か月程度で見違えるほどスリムになるというテレビコマーシャルでもおなじみのプライベートジムで、パーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートするという点が他にはない特徴です。トレーニングにより筋力を増強し代謝を向上すると共に、炭水化物の摂取を制限する食事制限により皮下脂肪を効率的に燃焼させるという仕組みです。ちなみに、ライザップの会員数は既に3万人を突破...

ライザップは単なるダイエットジムではなく、理想的なボディになることを目的としています。完全個室にてマンツーマントレーニングが行われるので、継続しやすい環境で痩せることができます。ダイエットに失敗する一番の要因は挫折にあるので、挫折しない環境づくりは欠かせません。ライザップのトレーニングは価格的根拠に基づいているので、安全に痩せることができます。自己流のダイエットだと健康を害するものが多いですが、ラ...

ライザップの通う回数は週2回が理想となります。ライザップの筋トレメニューは1回あたり50分で体の各部位に色んな形で負荷をかけていきます。週3回以上の回数でも構いませんが、筋肉の修復機能が追いつかず逆に逆効果になる場合があります。筋肉が発達するには、筋肉を適度に休ませる必要があります。筋トレのプロのトレーナー等であれば回数が多くても鍛える部位を調整する事が可能ですが、特に初心者の場合は体を痛める可能...

現代では、運動不足やストレスによる食べ過ぎなどによって肥満に陥る人が増えてきています。なんとかしてリバウンドせずにダイエットを成功させたいと希望している人も多くみられます。そんな時に役立つのが、ライザップなのです。ライザップでは、熟練したベテランのインストラクターが数多く在籍しています。会員のニーズや体質、年齢に合わせてぴったりの運動プログラムを練ってくれるのです。そのため、より効率的に体を絞るこ...

ライザップのオプションメニューとして日焼けというのはありません。基本的にトレーニングとそれによるサポートやあらゆる面の指導というように、ボディメイクに関する内容までがサービスとなっています。よくCMに登場する利用者が日焼けして清々しいスタイルを披露していますが、そこは更に見た目の美しさを見せる為に本人が行ったとする部分であり、オプションメニューとして組まれている内容には含まれません。誰でもダイエッ...

現代では、太り過ぎで生活習慣病にかかってしまう人が少なくありません。より健康的な体を手に入れるために、ダイエットは非常に効果的な方法といえます。体重100キロを超えた人の場合、膝や足首、腰にかかる負担は非常に大きいものです。そのため、ライザップではしっかりと体重管理を行いながらプログラムを組み立てて、正確に実践するインストラクターの存在が大きな役割を果たしているのです。体への負担を最小限に抑えなが...

ライザップというと高いダイエット効果で有名ですが、果たして通っても痩せなかったケースは存在するのでしょうか。結論からいうと、ライザップの指導通りの食生活とトレーニングを行っている限り、痩せないということは考えられません。何度もダイエットとリバウンドをくり返しすぎて基礎代謝が低下し、非常に痩せにくくなっている人は、効果が出るのに普通の人より時間はかかってしまいますが、努力を続けるうちに身体が改善され...

ライザップでは厳格な食事・運動の管理によって、比較的短期間に減量を実現出来るという特徴があります。一方でその厳格さ故に終了後も同様の生活習慣を完全に達成する事は難しいとも言われ、伴ってリバウンドが起きる可能性が考えられます。実際に何キロリバウンドするのかは、体重減の程度や終了後にどの程度生活習慣が変化したかによって異なります。従って個人差が大きく具体的な数字の提示が難しいのですが、口コミ情報等から...

ライザップの期間は、基本的に2ヵ月です。スタンダードコースと呼ばれるコースでは、1回50分のトレーニングを週2回、2ヵ月続けるコースがあります。特に強い希望がない場合は、このコースを選ぶ人が多いです。スタンダードコースでは、1回のトレーニング時間が50分になっていますが、プラスコースを選ぶことで、1回のトレーニングを80分に増やすことができます。どちらのコースも基本コースの終了後には、コンディショ...

ライザップのダイエットメニューを忠実に行えば必ず痩せるとは限りませんが、少なくとも太りにくい体や、代謝の良い体を作ることは可能でしょう。また、トレーナーが付きっきりで指導を行ってくれるし、理にかなった食事制限も実施していくことになるので、かなりの確率で痩せることが出来ます。そのため、ライザップに通っても痩せられない人がいるとすれば、それは指導を適切に行えていない人や、余程痩せない体質である人などが...

多くの人々が積極的にダイエットに励んでいます。さまざまなスポーツジムの中でも個性的なトレーニング内容とマンツーマンでの対応に定評のあるライザップは、非常に頼りになる存在として知られています。そんなライザップでは、顔痩せもできます。とにかく顔の輪郭を小さくして引き締まった小顔になりたいと望んでいる女性たちが多くなっています。そんな願いを叶えるために、顔痩せ効果の高いプログラムも取り入れているのです。...

ライザップといえば、独特のテレビコマーシャルで有名なダイエットジムです。費用は掛かりますが、効率的に痩せられるという事で、ダイエットにお悩みの方が殺到している人気ジムです。せっかく通うのならば、効果のほどが気になるという方も多いはず。ライザップでは有名芸能人、タレントを起用したコマーシャルを流していますが、ライザップで20キロ痩せた人や芸能人は本当にいるのでしょうか。例えば、評論家、エコノミスト、...

多くの女性たちが、自分の体にコンプレックスを抱いています。特に、お尻や太ももに出来たセルライトが気になってなかぬか水着になれないと悩んでいます。そんな人々の間で選ばれているのが、プライベートスポーツジムのライザップなのです。一人一人異なる悩みに合わせて最善の結果となるよう練られた専用プログラムを用意してもらえますので、安心して指示通りにこなすだけで驚きのボディに変身できると親しまれています。気にな...

ライザップの食事と運動は、結果的には便秘解消にも役立つ内容になっています。食事では糖質を制限することを基本にしている影響で、海藻類や野菜が豊富になっています。海藻にはフコイダンなどの水溶性食物繊維が多く、腸内では善玉菌の働きを助ける役割を担っています。ご飯やパンがない代わりとして、野菜も豊富な味噌汁が付いてきます。このおかげで、食物繊維や乳酸菌も同時に摂取して、便秘の解消につながることになるわけで...

テレビでも話題のライザップです。専属のトレーナーさんが、マンツーマンでかかわり体のぜい肉をはぎ取って、筋肉へと変えていってくれます。その過酷なトレーニングの内容は、テレビCMのビフォーからアフターの代わりばえした肉体美をご覧になれば想像できると思います。体を引き締めるトレーニングジムの指導だけでなく、食事内容のチェックをされることも有名です。どれだけ体を絞っても、食事バランスがよく取れてなかったり...

ライザップとは、ただ単に体重を落とすことだけを目標としたジムではなく、良い身体を作ることを目的としたジムです。したがって、ガリガリ体型の人が通うと、程よく筋肉のついた細マッチョ体型をつくることができます。元々ガリガリ体型の人は体重を落とす必要はないので痩せるための食事は必要なく、代わりに筋肉をつけるのに有効なたんぱく質が多く含まれた食事を摂取します。一見ガリガリ体型であっても、糖質や脂質の多すぎる...

痩せ型でどれだけ食べても太らないといった方もいらっしゃいますが、これにも基礎代謝が影響しています。代謝を上げることによって、食べる量が自然と増えていき、太ることが出来ます。とは言え太りたいという願望を持っている方でもだらしないお腹になりたいのではなく、がっちりとした体を目指している事から、ライザップによって行われている筋トレ方法でしっかりと筋肉を付けて、代謝を上げていきます。食事についても、筋肉が...

結果が出せるダイエット方法として、話題を集めているライザップですが、その効果の秘密はどんなところにあるのでしょうか。自己流でダイエットをする場合、なかなか効果が現れず、モチベーションが下がってしまい継続できないケースが多いといわれています。しかしライザップは、完全個室のマンツーマントレーニングですから、モチベーションを保ちやすいという特徴があります。さらに、約6万人のデータを分析することで、一人ひ...

ライザップで行っているダイエット方法は筋肉を付けることによって代謝を上げて、普段食事制限を行うことで摂取カロリーを抑えていきます。専属のトレーナ指導の下で行われる筋トレには、腕や太ももの筋肉だけでなく、ウエストや背筋、腰の筋肉を効率よく付けるといった効果がある物ばかりです。猫背の原因にあるのは、背筋や腰回りが衰えていることになりますから、しっかりと背筋と腰を鍛えることによって猫背の改善が期待出来ま...

ライザップに通おうと決めた人の中には、下半身痩せを目標としている人も少なくないでしょう。女性はホルモンの関係で太ももやおしり周り等に脂肪がつきやすく、悩んでいる人もとても多いからです。ライザップに通うことは下半身痩せに効果的なのでしょうか。結論からいうと、非常に効果が高いといえます。ライザップに通うと、脂肪の落ちやすい食生活と全身の筋肉を鍛えることを併行して行いますが、この方法が最も痩せたい部分を...

圧倒的な肉体改造でお馴染みのライザップでは、ゲストハウス婚で有名となっているT&G(テイク&ギヴニーズ)と提携した事で、ブライダルダイエットを完全サポートする事が出来るようになりました。通常のブライダルエステのように、その時だけの一時的な美しさを手に入れる事が目的ではなく、結婚式までの一定期間のトレーニングによって、美しく鍛え上げられた本物のスタイルを手に入れる事が出来るという事で、結婚式を控えて...

ライザップで実際に痩せた人達を見ていると自分も試してみたくなりますが、いざ始めようと思うと費用的なこともありますので不安が出てきます。ライザップでは痩せない場合でもプログラム開始から30日以内に申し出れば、支払った全額を返金してもらえます。この全額返金保証がライザップの自信の表れとも言えますので、実際に有効なプログラムが実施されていると考えられます。万が一効果が出ない人がたくさんいたら、全額返金を...

最近、CMで人気急上昇のライザップ。おなかが膨らんだ芸能人がトレーニングに励み、2ヶ月で10kg前後もやせたという実証例のPR効果も大きく、評価はうなぎのぼりです。これまで何度もダイエットに挑戦してダメだった人でも、一度チャレンジしては?頑張り次第で本当にやせることができるのです。ライザップの特徴は、科学的根拠に基づいたダイエット方法の提供です。太るメカニズムは、体内で消費するエネルギー以上に、口...

ライザップと言えば、専属トレーナーによるトレーニングと、食事制限により身体を引き締め、ダイエットを成功へと導くトレーニングジムのイメージです。そのため痩せたい人が通う所、というのが基本だったりします。ですが男性の中には、痩せ過ぎてガリガリの身体にコンプレックスを持っており、痩せるのではなく、もっと逞しくなるために、逆に太りたいと考えている人もいるものです。その際、ライザップに行き、逆に太るメニュー...

近年大きな話題を呼んでいるのが、完全個室空間で運動プログラムをマンツーマントレーニングできるライザップです。自分の力ではどうしても痩せることが難しいと悩んでいる人にとって、ライザップのプログラムは非常に魅力的となっています。特に、何度もこれまでダイエットでリバウンドしてきた人の中にはまた戻ってしまうのではないかと不安になり、半信半疑で始める人もいます。ライザップでは、そのような人々の気持ちに寄り添...

ライザップでは、1番人気の基本コースであるボディメイクスタンダードコースが多くの方に利用されています。1回50分のトレーニングで週2回の全16回、これを一流の専属トレーナーと一緒に2カ月間の短期集中プランとして、食事指導やメンタル面までサポートする全面プロデュースにより行っていきます。この他更にアスリートに人気となるパワーアップしたコースがボディメイクプラスコースであり、1回のトレーニング時間が通...

テレビのCMで多くの有名人が大幅な減量に成功している事で注目を集めているのが、パーソナルジムのライザップです。トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれる事が特徴のジムで、効率的に筋肉を鍛える事が出来るだけでなく、食事に関する指導等も受ける事が出来ます。それによって、理想的なスタイルを目指していく事になります。ただ、指導通りに頑張っても効果が出ない人もいれば、3ヶ月で痩せる事が出来たけれど、ジムに通...

短期間で見違えるほどスリムになれるということで、現在話題沸騰中なのがプライベートジムのライザップです。専門知識を保有しているパーソナルトレーナーによるマンツーマンでの指導が受けられるので、自力で行うのとは比較にならないほどの高確率でダイエットに成功します。なお、ダイエットに成功しても全ての人が美しくなれるとは限りませんが、ライザップの場合は利用した人の大部分が開始時よりも綺麗になっています。これは...