ライザップでリバウンドした人はキロ増えるの?

ライザップでは厳格な食事・運動の管理によって、比較的短期間に減量を実現出来るという特徴があります。

 

一方でその厳格さ故に終了後も同様の生活習慣を完全に達成する事は難しいとも言われ、伴ってリバウンドが起きる可能性が考えられます。

 

実際に何キロリバウンドするのかは、体重減の程度や終了後にどの程度生活習慣が変化したかによって異なります。

 

従って個人差が大きく具体的な数字の提示が難しいのですが、口コミ情報等から調べると減った体重の半分程度はリバウンドしているケースが多く見受けられます。

 

裏を返せば、完全に体重が元に戻る・増えてしまうというケースは少ないという事です。

 

これはライザップにおいては時間を掛けた全身トレーニングを運動として採り入れる為に、これまであまり使っていなかった部分の筋肉が強化され、代謝が亢進されている事の効果が大きいと言えます。

 

また減量を短期間に行う為に、一時的に達成された体重の数値が骨格・体格から維持可能な数字見合っていないというケースも考えられます。

 

こうしたケースも含めて数キロ程度のリバウンドは仕方無い面もありますが、大切なのは落ち着いた段階でそれを維持するという事になります。

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