ライザップの体重は経過日数に対し、どういう風に落ちていく?

ライザップではまず、開始から1~2週間程度の間に体重が大きく落ちる傾向にあります。

 

その理由は厳格な食事制限を採用しているので摂取カロリーが一気に低減する事と、もともと排出され易い状態にあった水分・脂肪・老廃物等の処理がダイエット開始と共に進む為と考えられます。

 

ところが長くても1ヶ月程度経過すると、体重の減少が穏やかになって来ます。

 

これは既に体重が減少して更に落ちる要素が減少している上に、ダイエットでは必ずと言って良いほど起きる停滞期に入った為と考えられます。

 

しかしこの期間であっても、ライザップの場合は徐々に体重は減少します。

 

その理由は全身に負荷を掛ける筋力トレーニングを採用しているのでこの頃から筋力アップで基礎代謝が増加し、停滞期に対する抵抗要因になる為と考えられます。

 

そして2~3ヶ月経過した時点で、標準的な基準よりまだ体重が多い場合には減少のスピードがある程度回復して来ます。

 

丁度この頃には終了が見えて来るので、設定した目標値にも近付いて来るという流れになります。

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