ライザップは産後太りにも効果を発揮する?

ライザップは産後太りにも効果を発揮する?

 

芸能人なども多く体験し、結果を残しているライザップですが、産後太りにも効果を発揮するのでしょうか?産後はホルモンバランスも変化しており、まだまだ骨盤周りを中心に靭帯が緩い状態が続いているため、いわゆる重たいものを持ち上げたりする筋トレは適していません。

 

産前の体に戻すためには緩んだ骨盤底を少しずつしめていく地味なエクササイズなくしては始まらないのです。

 

また、産後しばらくは授乳をしているお母さんが多いため、授乳をしていない女性にくらべ、炭水化物の必要摂取量が増えるなど必要な食事が普通とは異なります。

 

ライザップでは、運動に加え食事管理も必要になるため、母乳で赤ちゃんを育てたいお母さんは授乳中であることを伝え、授乳中でも差し支えないような食事管理を考えてもらう必要があります。

 

とはいえ、時間が経過すればするほど体型が戻りにくくなるのも事実であり、産後の悪露が落ち着いたら少しずつ骨盤底をしめることを中心に体に働きかけることが大切です。

 

まずはライザップに相談し、産後どれくらいであるのかなどの情報を伝えた上で入会を検討するのがよいのではないでしょうか。

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