ライザップではそばを食べてもいいの?

ライザップでは、管理栄養士の監修のもとに決められている「食事ガイドライン」に沿った食事を推奨されます。

 

ライザップの薦める食事方法とは、一言で言うと「できるだけ糖質を抑えて、良質な高タンパクの食品を食べる事」になります。

 

ですので、基本的には、糖質量の高い主食にあたるものは摂取NGとなっています。

 

主食にあたるものとは、具体的に、ご飯・パン・麺類などの炭水化物です。

 

そばも麺類に入りますので、食べてはいけない食品です。

 

同じように、うどん・そうめん・スパゲティなども食べられません。

 

つまり、糖質をできる限り摂取しないで、タンパク質を摂取することで、筋肉を作りやすいカラダにしていく、というのがライザップの基本的な考え方です。

 

意外な事に、春雨もNG食品になっています。

 

ですので、ダイエットのために「春雨スープ」を飲む人もいますが、ライザップ式ではこれも食べられないことになります。

 

主食でも、唯一ふすまパン(ブランパン)はOKとされています。

 

もちろん食べ過ぎてはいけませんが。

 

結果を出すまでは、これらの糖質の高い食品とはサヨナラするのが正解ですね。

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