ライザップでは激しい空腹に襲われたら、間食してもいいの?

ライザップは厳しい食事制限がある事でも有名ですが、激しい空腹に襲われてしまい、どうしても我慢ができない時もあります。

 

そういう時に間食して良いのか悪いのか迷ってしまいますが、食べるものによっては大丈夫です。

 

ライザップは基本的に糖質を制限していますので糖質を取らないようにしたら少しぐらいの間食は食べても良いです。

 

例えば、ゆで卵、寒天ゼリー、ナッツ類、カカオ、チーズ等になりまして、これらは糖質制限ダイエットに向いた食べ物でもあります。

 

低糖質、低カロリーを徹底するのは当然としますが、何も食べないというのはストレスを感じますので身体にも良くありません。

 

お腹が空いてしまったら無理に我慢せずに食べる事も大事になりまして、その時に食べ過ぎない、糖質とカロリーを考えていれば問題ありません。

 

事前に間食に食べていいものをリストアップして、用意しておくのもストレスなくライザップを続けていくために必要な事だと言えます。

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