ライザップは、トレーニングと食事制限を組み合わせた独自のメニューにより、短期間でダイエットを実現できるということで人気を集めているプライベートジムです。

 

多くの著名人が肉体改造に成功しており、テレビなどの様々なメディアで大々的に宣伝されています。

 

その効果もあって会員数は既に5万人を突破しており、ダイエット産業の中で一大勢力となりつつあります。

 

ちなみに、ライザップが指導している食事制限は、「糖質制限」や「炭水化物ダイエット」と呼ばれているものと基本的には同じです。

 

つまり、ご飯やパン、パスタなどの主食を摂らないようにするというもので、皮下脂肪を優先的に燃焼させることを目的としています。

 

これにパーソナルトレーナーの指導のもとに行うトレーニングを組み合わせることで、理想的なスタイルを実現するという仕組みです。

 

なお、糖質制限はスタートから2か月間のみで、その後は通常の食事へと少しずつ戻していきます。

 

これにより、自然な状態でスタイルをキープできるようになります。