ライザップでは、身体を鍛えることも大切になります。

 

食事でも、筋肉をつけて脂肪を落とすためのメニューが組まれています。

 

肉は筋肉をつけるために必要なタンパク質が多く含まれています。

 

また炭水化物のような糖質は含まれていません。

 

もちろん身体を維持するために必要となる栄養がバランス良く入っているため、肉を摂取していれば健康にも良い影響を与えます。

 

そのため身体を鍛える時に必要になる栄養素をしっかり取ることができ、美しい身体を維持することができるのです。

 

肉を食べることで他の食材を取るよりも積極的にタンパク質を摂取することができるので、ライザップでは食べていいものとして認識されています。

 

もちろんあまりにも脂っこい部分は避け、赤身を取るようにすることが大切です。

 

なるべくカロリーなども考えてトータルでの食事量を考えなければなりませんが、食べていいものとして記載されているものは原則どれを取っても問題はありません。