ライザップで食事日記を付けましょう

ライザップでは、食事とトレーニングの両面でパーソナルトレーナーによる指導を受けることができます。

 

特に、食事面では、二ヶ月の間、朝・昼・晩の合計180食についてサポートを得る事ができます。

 

日々の食事日記をつけて、トレーナーにメールやアプリで送ると、注意点や改善点などのアドバイスが受けられます。

 

ですので、効果をしっかり出すためには、ぜひ日記をつけましょう。

 

日記といっても、わざわざノートに書く必要はありません。

 

スマホに記録していくだけでも良いですし、ライザップが監修している専用のアプリを使うと、さらに効率的に管理することができます。

 

アプリにはグラフやカレンダー機能もついているので、達成度もわかりやすく、モチベーションを保っていくのにも向いています。

 

また、改めて文字にしてみることで、食べたものを確認できるというメリットもあります。

 

ライザップを卒業してからも体型が維持できるように、太らない食事法をしっかり身につけておくという意味でも、一度徹底的に食事内容を記録して見直すことはお勧めしたい方法です。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

まずはRIZAPの無料カウンセリングを受けてみましょう!


 このエントリーをはてなブックマークに追加