ライザップの昼食で気を付けるべき点は?

ライザップは50分のマンツーマントレーニングだけでなく、独自の食事制限も特徴です。

 

推奨する食事の内容は、低糖質、高タンパクです。

 

また、食べてはいけない食材を守った上で、決まったメニューばかり食べずに、色々な食材を食べることが勧められています。

 

また、食事ガイドラインによって、1日の摂取カロリーと摂取たんぱく質が定められているので、昼食もそれを超えないように、調整する必要があります。

 

具体的な昼食のメニューとしては、鯖の塩焼き、豆腐とわかめの味噌汁、野菜サラダ、だし巻き卵などが勧められているようです。

 

糖質制限があるので、もちろんご飯やパン、麺類、芋類などは食べることができません。

 

学校や仕事などで昼食を外で食べる人の場合には、糖質を抜かなければならないので定食などを食べるのは難しいです。

 

なので多くの人は、手作りのお弁当を持って行ったり、コンビニでバラバラのお惣菜などを買うことで制限を守っているようです。

 

さらに、全ての食事内容はトレーナーに報告することが義務付けられているので、写真を撮って専用アプリで送信することも忘れてはいけません。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

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