ライザップの朝ごはんのメニュー例を紹介します!

ライザップの朝ごはんのメニュー例を紹介します!

 

ライザップの朝ごはんのメニュー例を紹介します。

 

まずは、サラダに目玉焼き、味噌汁にササミです。

 

そして他には焼鮭に大根サラダ、もずくにスープです。

 

ここで重要なのはライザップの朝ごはんには毎日必ず何らかのサラダがついているという事です。

 

サラダは健康には勿論いいですが、食べ方もライザップは指導してくれます。

 

食事するのに最初に食べた方がいいのがサラダです。

 

サラダを最初に食べることによって、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎるのを防ぐことが出来ます。

 

イメージとしてはそれによってゴールが見えて来るので、それに向かってペースを配分しながら走り続けるランナーの様です。

 

そして、基本的には日本食中心です。

 

近年は食事の欧米化によって日本人には合わないほどの高カロリーの食事であふれています。

 

その風潮をストップするべく、2回に1回は味噌汁を加えます。

 

塩分を控えめにした健康的な食事をとります。

 

肉・魚は貴重なタンパク質であるので毎食欠かさず入れるのもポイントです。

 

このような食事がライザップの朝ごはんです。

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