ライザップの食事ガイドラインとは?

「結果にコミットする!」でおなじみのライザップですが、基本的には、トレーニングと食事管理の二本立てでカラダを作っていきます。

 

決して、「ただ身体を鍛えればいい」というトレーニングのみの痩身プログラムではありません。

 

ライザップには、食事管理のために、管理栄養士の指導のもとで作成された「食事ガイドライン」があります。

 

ライザップの推奨している食べ方は、一言で言えば「低糖質食」です。

 

糖質の高い食品をできる限り摂取しないようにして、タンパク質を充分に摂ることで筋肉を作っていく方法です。

 

ガイドラインには、食べてもOKな食品と、NGの食品が詳しく掲載されています。

 

また、基本的な決まりとして、食事の量を昼>朝>夜の順番で減らしていく事や、夜9時以降は食べない事、最低でも1日600キロカロリーは摂取することなどがあげられています。

 

このあたりは、やはり普通にダイエットをする時の心構えと同じことが挙げられています。

 

食事による効果は個人差がありますが、ライザップでは、これらのガイドラインに基づいて、個人で指導が受けられますので、より効果が出やすいと言えるのでしょう。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

まずはRIZAPの無料カウンセリングを受けてみましょう!


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