ライザップの食事メニューの概要

ライザップでは、最初に栄養士によって管理されたガイドラインを渡されます。

 

そのガイドラインに沿った、適切な食事メニューを摂ることが必要となります。

 

なかでも、低炭水化物、つまり低糖質、そして高タンパク質のメニューが望ましいとされています。

 

炭水化物、そして脂肪はなるべく摂取しないように心がけ、タンパク質が豊富に含まれている食材を使った料理を中心に取り入れます。

 

ライザップでは、食べても良い食材、食べるのはNGの食材と2通りに分かれています。

 

たとえば、ひじきの煮物や、もずく酢、カロリーがないタイプの寒天ゼリーなどはある程度食べられます。

 

また、カカオ成分が多く含まれているチョコや、ナッツなどもある程度までは摂ってよいとされています。

 

ただ、ヘルシーとされる根菜や、はるさめなどは、糖類を含んでいるため、あまり大量には食べることができません。

 

また、1日に摂取してよいカロリーは人によって違います。

 

事前に、「基礎代謝」「1日の平均運動量」「目標体重」を元にして、トレーナーによって決められます。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

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