ライザップの食事レシピの一例を紹介します!

ライザップの食事レシピの一例を紹介します!

 

ライザップの食事レシピの一例を紹介します。

 

朝・昼・夜と分けて紹介します。

 

まずは、朝です。

 

ご飯に生卵、もずくにサラダ、ジャガイモ味噌汁です。

 

朝は卵を食べて頭の回転をよくさせます。

 

そして芋類を1品設けることによってたんぱく質を取ってエネルギーにします。

 

昼はパンとスープとサラダです。

 

日によって違いますが、朝ご飯を食べたら昼にパンやパスタなどずらすことで、飽きの来ない長続きする食事プログラムになっています。

 

スープはトマトやニンジンなど緑黄色野菜ベースのスープが中心で、ヘルシーな味わいです。

 

夜はご飯にサラダにササミ、煮物、大根味噌汁です。

 

どこかの食事に必ず魚か肉といったカロリーが高めの品を1品は設けることで、明日も頑張ってトレーニングしようという意識を保ち続けることが出来ます。

 

人は何らかの目標を持ち続けなければ長続きしません。

 

ライザップでは複数の専門家が推敲を重ねてその人に合ったプログラムを作成します。

 

その集大成が日々の食事レシピです。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

まずはRIZAPの無料カウンセリングを受けてみましょう!


 このエントリーをはてなブックマークに追加