ライザップの食事内容は予想以上に肉を食べる

ライザップのダイエットメニューでは、トレーナーによる運動の指導以上に、食事制限が非常に細かく指定されていることに特徴があります。

 

そのため、どちらかといえば運動よりも、食生活の良し悪しがダイエットの成功を左右するといっても過言ではありません。

 

では、ライザップによる食事指導はどのような内容なのでしょうか。

 

基本的には普通にダイエットするときの食事制限と変わりませんが、たとえば糖質や脂肪分など、少しでも過剰に摂取すると太る可能性がある食材には厳しいです。

 

また、意外に肉類を多く食べるように指導される人が多いのも1つの特徴です。

 

もちろん、肉類の中でも脂肪分が少なく、タンパク質が豊富な鶏肉や豚のヒレ肉が推奨されているので、それには注意が必要です。

 

肉類は体の代謝の向上に欠かせない筋肉を付けるために必要なので、脂肪が付くのを抑えつつ筋肉量を増やすことに役立つ鶏肉や豚のヒレ肉などは、予想以上に食べることになるでしょう。

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