ライザップの1日に摂取しても良い糖質の量とは?

ライザップは、筋トレと糖質を抑えた食事でダイエットします。

 

入会すると、筋トレよりも先に食事の説明があります。

 

1日に摂取しても良い糖質の量は、50グラムまでとなっています。

 

1日3食のトータルで50グラムまでに抑えられていれば大丈夫です。

 

1日の食べた物をスマホのアプリでトレーナーに知らせます。

 

トレーナーがそれを見て食事のアドバイスをしてくれます。

 

スマホのアプリで食べた物の摂取カロリーや糖質の量をグラフで見る事が出来ます。

 

最初は面倒ですが、慣れてくると簡単です。

 

何が糖質が多いのか分かってくる様になります。

 

食事は自分で全て作らなくても良いです。

 

例えば、コンビニやスーパーで買った物を食べても良いのです。

 

最近は糖質量が記入してあるものも増えました。

 

しかし、炭水化物は食べる事が出来ません。

 

生野菜やたんぱく質を中心に摂取するようにします。

 

今は、コンビニでも様々なメニューがありますので、うまく活用すると良いでしょう。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

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