ライザップの腹筋メニューは男性と女性で異なる?

ライザップでは無酸素運動に分類される筋力トレーニングを中心としたメニューが多数用意されています。

 

筋肉トレーニングにおいて大事なのは、時間や回数ではなく質なため、効率よく筋肉に負荷をかけて無理なく理想の体型を目指せるメニューを実践します。

 

腹筋メニューでは、男性と女性で異なるだけでなく、ライザップのパーソナルトレーナーが個人に合わせてプログラムを組むので、一人ひとりが違うメニューが用意されるのが特徴です。

 

もともと運動が得意で基礎的な筋肉が付いている人と、普段運動を行わない人では、スタートラインも違います。

 

腹筋メニューでは、パーソナルトレーナーがトレーニングの進み具合を見ながら負荷を調整してくれますので、無理をせず最大の効果が期待できるトレーニングを行えるのが特徴です。

 

トレーニングの頻度については筋肉の回復具合が関わるので、誰でも週2回または週3回程度行います。

 

ライザップでは、1回につき50分のトレーニングを週2回行うのが基本となっています。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

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