ライザップの運動の内容とは?

ライザップの運動内容は、ジョギングや水泳などの有酸素運動ではなく、無酸素運動と言われている筋肉トレーニングです。

 

その代表的なトレーニングでは、パワーラックのバーベルやダンベルの2つの機器を使用し、筋力に合わせたトレーニングを行います。

 

その具体的な運動内容は、パワーラックを使用することによって様々な筋肉トレーニングができますが、一番よく使われるのがバーベルで、このバーベルに負荷調節用のプレートを使用し、各自の筋力に合わせたトレーニングを行います。

 

そして、ダンベル自体も重量を変えることができますので、個人の筋力レベルに合わせてトレーニングを行うことができます。

 

筋肉トレーニングで重要なことは、量ではなく質といわれていますので、回数をこなすだけではなく、個人の筋力のレベルに合ったトレーニングを行うことが大切といわれています。

 

また、ライザップで用意されている基本のコースは50分で、80分のコースも用意されています。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

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