ライザップは週に何回ぐらい通うもの?

ライザップに通う回数は、週に2回です。

 

週に2回で、1回につき50分もしくは80回のの筋力トレーニングを行います。

 

少なく感じるかもしれませんが、週に何回もトレーニングするよりも、このペースが最も効率よく結果を出す事ができます。

 

筋肉トレーニングをする事で、筋肉はダメージを受けるので、ダメージを回復させるために体が成長ホルモンを分泌します。

 

このホルモン分泌効果は、24時間~48時間の休みを取ることで最大限に効果を発揮すると言われています。

 

筋肉のダメージ回復を待たずに、筋力トレーニングを行ってもあまり効果は得られず、怪我の原因になる恐れもあります。

 

このため、ライザップでは最も効率的な頻度として筋力トレーニングを週に2回に設定しています。

 

利用者ひとりひとりの体の状態に合わせたトレーニングを設計し、無理と無駄のない運動時間と負荷、頻度も管理した上でトレーニングする事によって、効果的に理想のボディデザインを叶える事ができます。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

まずはRIZAPの無料カウンセリングを受けてみましょう!


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