ライザップ本の記事一覧

ライザップでは実際に店舗に行けない人や基本的な考えを知ってもらうためにさまざまな書籍を出版しています。まず有名なのが自宅できるライザップ食事編、自宅でできるライザップ運動編です。これは店舗で実際にしている食事指導や運動指導を書籍にして自宅でも手軽にできるというものです。食事編では低糖質ダイエットすることを目的としてトレーナーや管理栄養士の指導のもとにさまざまなメニューが載っています。運動編でも実際...

ライザップのごはんの本が売り出されています。実際にライザップに通わなくても自宅でダイエットが出来ます。ライザップごはんの本には色々なレシピが載っているので、ダイエットに役立ちます。ライザップでは、低糖質メニューが基本です。なので糖質が5グラム以下のレシピが76品も載っているのです。そして、サラダは必ず食べなければなりません。生野菜は酵素を摂取出来るのに加えて、脂肪の吸収を遅らせる事が出来るからです...