ライザップ行かなくても結果を出す方法

食事や運動のメニューが基本に忠実であれば、ライザップに行かなくても結果を出すことができます。

 

食事に関しては、何よりも糖質を制限することを基本に考えなければいけません。

 

1日の糖質摂取量を50gまでに制限しながらも、全体的な栄養バランスに配慮してメニューを考案していきます。

 

3ヶ月程度の目標を設定して、メニューも最初に考案しておけば、途中で余計な方向に進んでしまうことも防げます。

 

ライザップと同様の結果を出すためには、飲酒も控えることが理想ですが、完全に禁酒すればストレスもたまってしまいます。

 

どうしても飲みたいときにはビールなどの醸造酒は避けて、ブランデーなどの蒸留酒を無理のない範囲で飲むようにしてください。

 

低糖質の食事を実践しながら、運動では筋トレを中心に行うのが特徴です。

 

通常のダイエット運動とは異なり、有酸素運動を行うこともほどんどありません。

 

筋トレのメニューは週2回で設定して、適切な休息期間を設けるのも特徴です。

なぜRIZAPが選ばれている?
「糖質制限+マンツーマントレーニング」を実施するパーソナルトレーニングジムは多数ありますが、RIZAPが効果的にボデイメイクをできる理由は、それだけではありません

・13万人※の会員実績をデータアナリストが分析した結果に基づいているから、ひとりひとりにあった具体的で最適なプランを提示できます
※2019年4月末現在の累計会員数

・採用率3.2%(※)を通過し、147時間に及ぶ研修を経た精鋭トレーナーだから、ひとりひとりにあった効率的なトレーニングメニューを提供できます
※2018年4月~2019年2月末実績

・専用アプリの活用&担当トレーナーとは別のカウンセラー面談実施により、最後まで挫折させないサポートができるから、達成率約96%(※)
※2018年全額返金保証制度対象者4.1%を除く

・1日3食2ヶ月180食分の食事を徹底サポートする国家資格を持つ管理栄養士がいるから、セッション中だけではなく聞きたい時にすぐに電話で相談ができます

このように、【専属トレーナー】【国家資格を持つ管理栄養士】 【カウンセラー】【データアナリスト】により、データを基に導き出すプランと、それを最短でめぜずに達成させる「スキル知識経験」と「寄り添い」のサポートがあるからこそ、ボデイメイクを成功に導けます。

その結果、他社のパーソナルトレーニングで痩せられなかった方が来られ、最初からRIZAPにしておけばよかったとお声をいただくケースもございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングより、さらに確実な組織力で、よりどんな方であっても健康的に、目標達成を成しえることができるような体制を整えています。

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